На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Хроническое недосыпание сказывается на самочувствии, настроении и продуктивности, но улучшить сон проще, чем кажется. Достаточно внести несколько небольших изменений в вечерние привычки — и засыпать станет легче, а ночной отдых действительно восстановит силы. В этой статье мы собрали 7 проверенных способов, которые помогут вам спать крепче и просыпаться бодрым.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии